Dime lo que comes y te diré cómo está tu pelo. Esa parece ser la lógica. Lo que comemos influye directamente en la calidad de nuestro cabello. Si tu pelo está opaco y sin vida, revisa tu dieta y cambia de hábitos.

Nuestro pelo está en continua renovación, por eso puede verse afectado si no llevas una alimentación balanceada. Buscando datos en Internet, dimos con el blog de la Revista Paula, donde la nutricionista Lorena Castillo entrega una serie de tips para lograr un pelo brillante llevando una dieta rica en proteínas.

Así que no solo cuentas con nuestros productos para lograr ese brillo gloss de película. Puedes potenciar su acción agregando a tus platos los siguientes elementos:

-          Vitamina B6, para que tu pelo crezca con fuerza. La encuentras en sardinas, frutos secos, germen de trigo, plátano y espinaca.

-          Cinc, que regenera la queratina natural del pelo. Lo aportan huevos, quesos, nueces, legumbres y atún. Para que se fije en el organismo, es necesario el consumo de agua, pero no de la llave, sino de vegetales con alto contenido líquido como el apio, el pepino y el tomate.

-          Fibras que te ayuden a la irrigación en el cuero cabelludo, lo que contribuye al aumento del brillo. Están presentes en todos los vegetales, frutas y germen de trigo.

Como otro dato, está la eliminación de alcaloides, que son los estimulantes del sistema nervioso central como el café, té, mate, cigarros y alcohol, que dañan las células e impiden la fijación del oxígeno en el pelo y las uñas.

Fuente: Paula.cl