Algunos alimentos especialmente todo lo que sea natural ayuda a tu cuerpo a sentirse bien y con mucha energía, lo mismo ocurre con tu cabello.
Depende de tu tipo de pelo será lo que debes comer ya que necesitarás algunas proteínas y vitaminas especiales.
El Omega 3 es perfecto para mantener la piel y el cabello saludable. Puedes encontrarlo en pescados como atún o salmón.
También te recomendamos las proteínas presentes en el huevo, leche, queso, pescado. O las grasas de origen vegetal que contienen los frutos secos y aceite de oliva, Estos le dan principalmente fuerza a los cabellos quebradizos.
Los cítricos, soya, linaza, brócoli y tomate son buenísimos para mantener tu cabello joven, brillante y fuerte.
Si consumes aceite de girasol y de soya tu cabello será cada día más brillante. Pero no quiere decir que te tomes una tasa diaria, si no que lo utilices a diario como un complemento de tus alimentos.
Y por supuesto, además de cuidar tu alimentación, nunca olvides tus cremas para peinar y de tratamiento Sedal… ¡Serán tu mejor aliado en cuidado del cabello!
Fuente: Cuidadodelcabello.net
Foto: sonicwalker
