Algunos alimentos inciden en tu nivel de ansiedad ya que todo es culpa de las serotonina. Este neurotransmisor es fundamental en la inhibición del enfado asà que te recomendamos comer alimentos que contengas ente importante elemento.
Alimentos recomendados:
Que contengan vitamina D como lácteos, atún, salmón, sardinas y huevos.
Los carbohidratos como plátanos, cereales integrales, papas. También alimentos con ácido fólico como espinacas, naranjas y semillas de girasol.
Fuente: tenersalud.com
